平成24年10月の走行記録

10月のデータ

ATLASのASG-CM31のデータ

合計 走行距離 586.7km
走行時間 22:04:35
カロリー 16701kcal
平均 速度 26.6km/h
心拍 139bpn
ケイデンス 82rp,
最大 速度 64.6km/h
心拍 183bpm
ケイデンス 165rpm

その他の記録

実走:10回

ローラー台:10回

ローラー台合計時間:8時間

総走行距離:18012km

一言メモ

今まサイコンはシグマのBC1909STSを使用していたため実走とローラー台で合わせたデータになっていました。しかし、9月末で新しくATLASのASG-CM31を使用するようになって様子が少し変わってしまいました。

というのも、私の使用環境では今までローラー台を使っていた部屋ではサイコンにGPSの電波が届かず、そのためにサイコンのタイム計測なども始まらないためデータが取れなくなってしまったのです。

ならば今回のASG-CM31のデータは実走のみなのかというとそうでもありません。ローラー台を唯一電波の届く部屋の窓際まで持っていき使用すると電波が届いてデータが取れたこともあるからです。しかし、日によっては窓にサイコンを置いているのにGPSを拾わないということもあり、完全にごちゃまぜになったデータになってしまっています。

こうなったら完全に実走のみにしておいたほうがいいのかなとも思いますが、サイコンが使えない状態ではローラー台の退屈度が半端なく上がってしまうのが悩みどころです。少しまた時間も取れなくなってしまってローラー台の頻度も減ってきているので、何とかモチベーションを挙げられないものかと悩んでいます。

今月はそんなこともあり、あまりローラー台は使っていなかったのですがその分平日の夜に堺浜への実走トレーニングに行くことができました。

堺浜は常に風が吹いているため、ローラー台では絶対に味わえないトレーニングができるのでやっていても面白かったです。風に対する苦手意識も多少和らいだのか、巡航するとき今までよりも少し速い速度域を保てるようになってきたかなと思います。

しかし、月の終盤からはまたいけなくなっていますので何とか続けたいなと思います。いかに寒い時期を乗り越えられるかがポイントになるかと思います。9時を過ぎると体の中のほうから冷えてきて鼻水が垂れてくるのが一番困ります。

また、今月は週末のロングライドが少なく距離が全く伸びませんでした。走る人は日曜日だけで200kみゃ300km走っているみたいですがなかなかまねできないなと感心してしまいます。

せめて150km走る日を作っておかないといけないなと思いました。

そして何より問題なのが今月は気づいたら葡萄坂に行っていなかったようです。今まで毎月行くようにしていたのですが、失念していました。11月には月初めと終わりの2回ぐらい入ってタイム計測をしておかないといけないなと思っています。