葡萄坂を14分切りするための方法を考える

葡萄坂を14分切りするための方法を考える

葡萄坂を速く走るために考えてみた ロードバイクを買ってから毎月必ず登るようにしている山があります。その山とは南大阪のヒルクライムコースとして有名な葡萄坂のある信貴山です。 先日この信貴山に行った時に葡萄坂のタイムを計測してみました。スタート地点の大県南交差点からゴールの変電所までを計測すると自己ベス …

初心者ミニベロと一緒に葡萄坂に行ってきた

初心者ミニベロと一緒に葡萄坂に行ってきた

葡萄坂を初心者がミニベロで登れるのか 絶賛梅雨真っ最中の大阪で晴れ間が広がってきたので、今日は以前から約束していた自転車初心者の人と葡萄坂に行ってきました。 彼は私の勧めによって自転車を購入したのですが、ロードバイクではなく街乗りに使うことを目的としてミニベロに乗っていました。そのため、山に行くとい …

ローラー練習:2012.7.2~7.7

ローラー練習:2012.7.2~7.7

7月2日月曜日 3本ローラー(片脚ペダリング各1分×3本・高回転練習10:10×9本・インターバルトレーニング10:50×5本) 走行距離 32.68 走行時間 1:00:11 平均速度 32.58 最高速度 90.17 平均ケイデンス 104 平均心拍 133 最高心拍 172 消費カロリー 53 …

シグマ(BC 1909 HR)のスピード表示がおかしくなった時の対処法

シグマ(BC 1909 HR)のスピード表示がおかしくなった時の対処法

スピードが測れない 私はロードバイクに乗るときにはいわゆるサイクルコンピューターを使用しています。 サイクルコンピューター(以下サイコン)は主に走行距離や時間などを図ることのできる自転車専用の機器です。 安いものですと数千円で購入できるのですが、この場合は基本的な性能しか備えておらず、多くは走行距離 …

淡路島一周旅行⑧明石~大阪城~石切神社編

淡路島一周旅行⑧明石~大阪城~石切神社編

街中を進む 旅行の第一目標である淡路島一周は達成できましたが、今回は自走で淡路島まで来ていたため当然帰りも自走になります。 実は少し明石からの道のりには不安がありました。一日目に大阪から明石まで走った時には東から風が吹いておりほとんど追い風の状態で走れていたのです。これがもし明石からの帰りでずっと向 …

ツールドフランスがニコニコ動画で見られる!?

ツールドフランスがニコニコ動画で見られる!?

ツールドフランス 今年も世界最大のロードバイクレースである「ツールドフランス」が始まりました。 今年で99回目となるツールドフランスですが、6月30日から始まって7月22日まで休憩日を2日挟むだけで残りはすべて走り続けるという過酷なレースです。 全21レースで総走行距離はなんと3500㎞を走り、山も …

淡路島一周旅行⑦南淡路~淡路サンセットライン~岩屋ジェノバライン乗り場編

淡路島一周旅行⑦南淡路~淡路サンセットライン~岩屋ジェノバライン乗り場編

2日目スタート 温泉旅館で前日の疲れを取り除けたので、二日目であるこの日も脚はしっかりと動いてくれました。 旅館を出たのは午前9時。自転車旅行で動き出すにしては少し遅いくらいかもしれませんが、この二日目のルートは平坦な道ばかりのはずなので問題ないはずです。 早速旅館前の25号線を走り始めました。 実 …