シューズ

ビンディングシューズにおける簡単な寒さ・雨対策について

ビンディングシューズにおける簡単な寒さ・雨対策について

シューズに細工を 今年も早いもので12月となってしまいました。だんだんと寒さが増してきていますが、幸いなことに大阪では走れないほど寒いというわけでもありません。 しかし、やはり寒さというのは自分で思っている以上にパフォーマンスを低下させてしまいます。そこで、今回は寒さの中でも足元の寒さの対策などにつ …

ビンディングシューズのクリートのネジを締めていないと起こるトラブルについて

ビンディングシューズのクリートのネジを締めていないと起こるトラブルについて

クリートのチェックを怠らない ロードバイクに乗っていると結構いろいろなトラブルが発生します。今回は日常生活ではまず使うことのないビンディングシューズを履いていて起こったトラブルについての話です。 ビンディングシューズというのは自転車用に作られた靴で、自分の足と自転車のペダルを一体化させることができ、 …

ロードバイク初心者がビンディングペダルを選ぶならこれがおすすめ

ロードバイク初心者がビンディングペダルを選ぶならこれがおすすめ

おすすめのペダル ロードバイクに乗り始めると、乗っているうちにどんどんと新しいパーツを買い足していくことになります。最初は予算いくらでこの完成車を買えばずっと楽しめるものだと思っていると、後からどんどん必要な、ほしいものが増えていくのが自転車の怖いところではないでしょうか。 その中で、「ペダル」を買 …

片脚ペダリングについて(効率のいいペダリングのための練習法)

片脚ペダリングについて(効率のいいペダリングのための練習法)

片脚ペダリングとは 最近はローラー台を使ってトレーニングをするときには片脚ペダリングを行うことが多いです。そこで、この片脚ペダリングについて思うところを書いておこうかと思います。 まずは片脚ペダリングというのがどういうものかというのを見ておきましょう。 ロードバイクではより効率よく、力を無駄にせずに …

左クリートを調整してから右クリートにも違和感が出てきたので右クリートを調整

左クリートを調整してから右クリートにも違和感が出てきたので右クリートを調整

右脚の違和感 今まで長い間クリートの位置は変えていなかったのですが、今月に入ってから左足のクリートを少し調整しました(左脚の痛みをクリートの調整で解消の記事を参照してください)。 その後、左脚には違和感が出ずに快適に走れていたのですが、最近になって気になることが出てきました。それは、これまでなかった …

左脚の痛みをクリートの調整で解消

左脚の痛みをクリートの調整で解消

左脚の痛み 6月3日(日)にロングライドに行ったときに、左脚に痛みが出てきたので少し対策を考えなければならなくなりました。 まず、最初に葡萄坂を上ったところではハムストリングスがいたみ、忍坂では左膝窩、吉野39号線では左臀部、金剛トンネルでは左股関節が痛くなってしまったのです。まるで痛みのオンパレー …