葡萄坂

ローラー練習:2012/8/6~8/11

8月6日月曜日 3本ローラー(LSD・片脚ペダリング各1分×3本・高回転練習10:10×9本) 走行距離 31.32 走行時間 1:00:18 平均速度 31.17 最高速度 34.71 平均ケイデンス 97 平均心拍 121 最高心拍 156 消費カロリー 468 (備考)前日のスプリント練習のせ …

ハッチンソンのフュージョン3クリンチャーにタイヤを交換

ハッチンソンのフュージョン3クリンチャーにタイヤを交換

プロ4をあきらめた 最近タイヤが台形になってきていたので交換しようかと考えておりました。その際、第1候補として挙がっていたのがミシュランのプロ4というタイヤです。このタイヤは性能もよさそうで、なおかつウエムラパーツでは他では買えないくらいの値段である7850円という安さで購入できるためです。 そこで …

葡萄坂を14分切りするための方法を考える

葡萄坂を14分切りするための方法を考える

葡萄坂を速く走るために考えてみた ロードバイクを買ってから毎月必ず登るようにしている山があります。その山とは南大阪のヒルクライムコースとして有名な葡萄坂のある信貴山です。 先日この信貴山に行った時に葡萄坂のタイムを計測してみました。スタート地点の大県南交差点からゴールの変電所までを計測すると自己ベス …

初心者ミニベロと一緒に葡萄坂に行ってきた

初心者ミニベロと一緒に葡萄坂に行ってきた

葡萄坂を初心者がミニベロで登れるのか 絶賛梅雨真っ最中の大阪で晴れ間が広がってきたので、今日は以前から約束していた自転車初心者の人と葡萄坂に行ってきました。 彼は私の勧めによって自転車を購入したのですが、ロードバイクではなく街乗りに使うことを目的としてミニベロに乗っていました。そのため、山に行くとい …

二回目の十三峠チャレンジ

二回目の十三峠チャレンジ

十三峠にアタック! 今日は午後から用事があるため、あまり遠くに走りに行くことができませんでした。 起きたのは6時半ごろで、さてどうしようかと考えます。本当ならばすぐにでも朝食を済ませて出かければよかったのですが、あまりテンションが上がりません。 ぐずぐずと朝食を済ませて出発の用意をし終えたのは9時に …

6月3日:長居公園~信貴山(ぶどう坂)~天理~大宇陀へのロングライド

6月3日:長居公園~信貴山(ぶどう坂)~天理~大宇陀へのロングライド

朝6時に目が覚めて 6月3日は休日で、天気予報もまずまずでした。この日は前日にスプロケットを交換しており、すぐにでも走りに行きたいという気持ちが前夜からあり、朝の6時には目覚ましなしでばっちりと起きていました。 少しゆっくりしてから、朝食にパンと卵、さらにはドーナツまで食べておきロードバイクのエンジ …

スプロケットを12-25Tから12-28Tに替えた感想(葡萄坂TTにて)

スプロケットを12-25Tから12-28Tに替えた感想(葡萄坂TTにて)

私のRXRSに使用していたアルテグラのスプロケット(12-25t)をティアグラの12-28tに交換したので、さっそく実走で感触を確かめに行ってきました。 私はいつも新しいパーツを付けたときにそのパーツの効果を確かめるために「葡萄坂」へと赴きます。これはロードバイクに乗り始めたときから毎月必ず葡萄坂に …