50㎞ライド

堺浜での1時間メディオ走

堺浜での1時間メディオ走

気分転換に 今年に入ってからはよく堺浜に走りに行っています。今回は最近堺浜でしているトレーニングについての話です。 堺浜とは大阪でのロードバイク乗りに有名な周回コースで、一周約5kmほどのコースになっており、工場地帯の奥の道のため車の数が少なく、また信号機の数も近い距離に2つあるだけのため、非常に走 …

金剛山ロープウェイでのダンシング練習ライド

金剛山ロープウェイでのダンシング練習ライド

カロリー消費 5月31日の日曜日。この日はなぜか早くに目が醒めてしまいました。起きたのが3時半ごろですぐに寝付けそうになかったので、しばらく起きていることにしました。が、せっかく早起きになったのでどこか走りにでも行こうかと朝食を食べることにします。 ですが、朝食を食べ終わってしばらくしてから眠くなっ …

最高心拍数を更新し続けるのんびりライド

最高心拍数を更新し続けるのんびりライド

謎の現象 久しぶりに走れそうな日ができたので、少し走りに行くことにしました。3週間ぶりくらいでしょうか。近々高野山のほうに行きたいと考えているので、その前に一つ、長めの登りが走れる金剛トンネルあたりにでも行こうかなと思いました。 日曜日の朝7時半くらいに家を出て走り始めます。この日は気温が上がり天気 …

島根県輪行旅行5:宍道湖一周とお尻の痛み編

島根県輪行旅行5:宍道湖一周とお尻の痛み編

湖一周 島根県輪行旅行4からの続きです。 この休みは5日間あり、そのうちの4日間を自転車旅行に使って1日は体を休める日として考えていました。島根県までやってきたときは仕事終わりの午後から電車に乗り込み移動しましたが、帰りは1日つぶして移動することにしていたので、実際に走ることができるのは3日間の計画 …

早朝の堺浜でのケイデンス改善ライド

早朝の堺浜でのケイデンス改善ライド

日の出前から 3月29日の日曜日。この日は前から走ろうと考えていたのですが、数日前から天気予報が雨予報へと変わってしまっていました。残念だけど走れなさそうだなと考えていたのですが、朝起きてみたらまだ雨は降っていませんでした。そこで、雨が降るまで走ることにしました。 なんと珍しいことに出発は朝の5時2 …

島根県輪行旅行4:8つの滝と島根県の洗礼編

島根県輪行旅行4:8つの滝と島根県の洗礼編

島根と大阪の違い 島根県輪行旅行3からの続きです。 続きを書く前に少し訂正です。島根県輪行旅行1~3では自転車旅行に行ったのは2011年と書いていましたが、2010年の間違いでした。そのため、この話は約5年前のことになります。 間違いに気づいて、その後当時のことをいろいろと思い返していたので、ついで …

島根県輪行旅行3:自転車道と東洋一の灯台編

島根県輪行旅行3:自転車道と東洋一の灯台編

島根県初ライド 島根県輪行旅行2からの続きです。 「ロードバイクに乗って旅行に行きたい。けど、どれくらい走れるのか全く分からない。だったら電車で自転車を運んで祖父の家がある島根県に行って走ろう!」という流れでロードバイク片手に島根県までやってきたのはいいものの、着いてからようやく「どこに走りに行くか …